Recenze: chytré hodinky Garmin Forerunner 970

Nejčastější dotazy a odpovědi

Technické parametry téměř totožné s předchozí generací

Z hlediska technických parametrů přinášejí Forerunner 970 v porovnání s předchozí generací jen drobné změny. Menší rozdíl je v rozměrech a v hmotnosti. Novější generace je o 0,3 mm užší a váží o 3 g více než předchůdce. V praxi ale tyto rozdíly nezpozorujete. Co se ale naopak může promítnout do praxe, je kratší výdrž na baterii v režimu chytrých hodinek a designové změny, které popisuji v kapitolách níže.

Parametr	Hodnota
Typ řemínku	Silikonový, 22 mm, QuickFit kompatibilní
Odolnost	Vodotěsné do 50 m
Displej	AMOLED, 1,4“, 454 x 454 px
Výdrž baterie	Až 15 dní
Způsob nabíjení	Napájecí kabel (proprietární konektor)
Konektivita	Bluetooth, ANT+, Wi-Fi, GPS, Galileo, Glonass, QZSS, Beidou, SatIQ, NFC
Operační systém	Garmin OS
Rozměry (bez řemínku	47,1 × 47,1 × 12,9 mm
Hmotnost (bez řemínku)	56 g

Chcete-li se dozvědět více o chytrých hodinkách, doporučuji vám přečíst si náš článek o tom, jak vybrat chytré hodinky, nebo recenze konkrétních produktů.

Design se drží tradice, ale přináší novinky

Když se podíváte na hodinky z vrchu, až na pár drobností jde o podobné pouzdro jako u Forerunner 965. 1,4" AMOLED displej s titanovou lunetou mě tím pádem nepřekvapil. Všechno se však změnilo, když jsem hodinky začal v ruce otáčet a naskytl se mi pohled na boční strany. Forerunner 970 dostaly fantastickou LED svítilnu, která bylo dosud doménou modelových řad Fénix, Enduro a Instinct.

Na opačné straně pouzdra naleznete úzké otvory, ve kterých se skrývá mikrofon a reproduktor. Dalším novým designovým prvkem je kovový plíšek s nápisem Forerunner na boku, který bohužel nahradil široké a výborně ergonomické tlačítko pro spuštění aktivity. Forerunner 970 se tak drží tradice ve formě pětice kulatých tlačítek.

Design kombinuje sportovní prvky s lifestylem. Hodinky jsou díky plastovému pouzdru lehoučké a věrné svým předchůdcům. Na rozdíl od ostatních modelových řad jsou Forerunner 970 dostupné jen v jedné velikosti, a to 47 mm. To může být ideální pro muže nebo sportovce, kteří preferují výraznější ciferník, ale pro uživatele se štíhlejším zápěstím – zejména ženy – mohou působit příliš robustně. K dispozici jsou tři barevná provedení:

• Černá s šedým akcentem
• Bílá s křiklavě žlutým akcentem
• Šedá s fialovým akcentem (mnou testovaná verze)

K pohodlí nemám výhrady

Ať už jsem v minulosti testoval Garmin Forerunner 55, 165, 255 nebo 965, na pohodlí jsem si nikdy nestěžoval. Hodinky jsem si zkrátka nasadil a ať už jsem se věnoval sportu, kancelářské práci, opravě auta nebo kola, nikdy mi nepřekážely. Garmin Forerunner 970 v tomto ohledu nejsou výjimkou. Při jakýchkoli pohybech zápěstím nebo spánku jsem o nich téměř nevěděl.

Hodinky jsou vybaveny 22mm silikonovým řemínkem, který je vhodný pro zápěstí o obvodu 135–205 mm. Znamená to, že hodinky jsou určeny pro muže i ženy. Pořád však platí, že 47mm pouzdro nemusí být ideální pro uživatele s užším zápěstím. Pokud vám rozměrově nebude sedět, můžete vsadit na Fénix 8 v 43mm verzi, kterým se v mnoha ohledech Forerunner 970 přibližují.

Displej je opět o něco jasnější

Nová generace se pyšní stejnými parametry displeje jako Forerunner 965, nicméně s vyšším maximálním jasem. Ten se postupně zvyšuje i u konkurentů. Avšak na rozdíl od nich, Garmin nezveřejňuje přesnou hodnotu maximálního jasu. Stále však platí, že viditelnost na přímém slunci je fantastická a o něco lepší než u předchůdce.

Displej je doplněn ochranným safírovým sklíčkem na rozdíl od Forerunner 965 s Gorilla Corning Glass. Safír je považován za odolnější, mně se však při běžném používání nepodařilo poškrábat ani jedno ze sklíček.

Výdrž baterie – dobré i horší zprávy

Výdrž baterie v režimu chytrých hodinek je u Forerunner 970 na papíře poměrně horší oproti předchůdci. Bez Always-on displeje vydrží na jedno nabití 15 dní (oproti 23 dnům) a se zapnutým AoD jen přibližně 4 dny (oproti 6 dnům).

V mém testu (velmi náročné podmínky) vydržely hodinky při běžném používání 8 dní a s aktivním Always-on displejem necelé 3 dny, což mě mírně zklamalo. Hodinky jsem nosil v podstatě bez přestávky v následujících podmínkách:

• Kontinuální měření tepovky a stresu
• 30 minut sportovních aktivit se záznamem trasy denně
• 1,5hodinový výjezd na kole s navigací
• Jeden EKG záznam denně
• Dvě platby denně
• 10 minut hovorů denně
• Pravidelné prohlížení notifikací a 4–5 odpovědí na zprávy

Menší posun ve výdrži baterie během trasování

V režimu SatIQ je k dispozici o hodinu delší výdrž (23 hod ve srovnání s 22 hod), v nejpřesnějším režimu Všechny systémy + Multi-Band se výdrž zvýšila z 19 na 22 hod a při GPS aktivitách s hudbou stoupla výdrž na jedno nabití o 3,5 hodiny. Takže navzdory poklesu v případě režimu chytrých hodinek, při tréninku mohou být Forerunner 970 lepší volbou.

Sportovní funkce překvapí přesností a novinkami

Kde začít? To je otázka, kterou si u hodinek Garmin Forerunner kladu téměř pokaždé. Jedná se totiž o tak komplexní sporttester, že popis všech funkcí by měl rozsah románu. Některým z nich budu věnovat jen okrajově a jejich bližší popis naleznete v samostatném článku o funkcích Garmin. Zaměřím se tak hlavně na to důležité a hlavně nové v produktové řadě.

Snímání tepovky a její přesnost

Hodinky jsou vybaveny senzorem Elevate 5, který dostaly také Enduro 3, Fénix 8 nebo Venu 3. Ten má ve srovnání s Elevate 4, který naleznete u Forerunner 965 nabídnout přesnější měření tepovky a novinky v oblasti monitorování zdraví. Já jsem tepovku porovnal u několika aktivit s hrudním pásem Polar H10+, který používám jako referenci.

Na snímku níže můžete jasně vidět, že křivky obou zařízení jsou téměř totožné. Znamená to, že hodinky Forerunner 970 dokážou tepovku měřit velmi přesně.

Navigace a záznam trasy

V souvislosti s navigací nabízejí hodinky v podstatě vše, co byste si mohli přát. Možnosti máte následující:

• Tvorba vlastní trasy podle mapy v hodinkách
• Průzkum okolí s výběrem cílového bodu v okolí
• Okružní trasa vygenerována automaticky podle preferencí
• Zpět na start
• Nahrání trasy ve formátu GPX z paměti telefonu

Hodinky nabízejí přednastavené cílové body, které jsou uloženy přímo v paměti, takže není potřeba nic stahovat. Mě zaujaly také okružní trasy, které využívají tzv. heat mapy – nejfrekventovanější trasy sportovců v okolí. Hodinky podle zvolené délky a směru vytvoří tři návrhy tras, které si můžete před zahájením aktivity detailně prohlédnout. Silnou stránkou je schopnost trasu v reálném čase přepočítat – pokud z ní odbočíte, upraví ji tak, aby odpovídala zvoleným parametrům, což v praxi funguje skvěle.

Heat mapy můžete využít i při tvorbě vlastní trasy podle mapy. Buď můžete frekventované cesty využít nebo se jim vyhnout, pokud se chcete vydat do neprobádaných oblastí.

Navigace

Co se týče samotné navigace, nemám k ní téměř žádné výhrady. Mapové podklady jsou krásně přehledné, vykreslování je téměř okamžité a pohyb můžete provádět ve výchozím nastavení buď tlačítky nebo po odemčení obrazovky i dotykem. Trasa má kontrastní růžovou barvu, takže stačí jeden pohled a rychle se zorientujete.

Jediná drobnost, kterou bych přijal, aby se dala upravit, je načasování upozornění na odbočení. Při běhu jsem s nimi sice neměl problém, ale během rychlé jízdy na silničním kole jsem spoléhal spíše na můj orientační smysl. Upozornění na odbočení přicházela příliš pozdě.

Pokud hledáte přesnější navigaci přímo pro cyklistiku, doporučuji spíše cyklopočítače, například Garmin Edge 540 nebo 840. 

Přesnost záznamu trasy je vynikající

Hodinky jsem testoval v režimu SatIQ. Znamená to, že podle mé aktuální polohy vybíraly nejlepší nastavení služeb určení polohy (ve smyslu výběru pásma a navigačních systémů). Hodinky podporují dvě pásma (L1 a L5) a několik systémů uvedených v tabulce parametrů.

Přesnost různých nastavení záznamu trasy jsem detailně testoval u Garmin Enduro 3 a Fénix 8. V případě Forerunner 970 jsem se tím pádem zaměřil jen na výchozí nastavení SatIQ. V tomto případě jsem neměl s přesností nejmenší problém. Moje trasy byly krásně zakresleny do mapových podkladů a pokles přesnosti jsem nezaznamenal ani při běhu přes tunel, vysokou zástavbu nebo hustý les.

Běžecké funkce a pokročilé metriky

Běžcům nabízí hodinky funkce a metriky, které jsou pro řadu Garmin Forerunner typické. Seznam je však doplněn novinkami (krátkodobá zátěž, běžecká ekonomika nebo běžecká tolerance), které potěší hlavně pokročilé a profesionály. Základem je samozřejmě přesné snímání tepovky a trasy. Kromě toho vám hodinky měří spálené kalorie, VO2 max a tréninkový efekt (poměr aerobní a anaerobní složky tréninku). Co se týče pokročilých metrik, jde hlavně o parametry běžecké dynamiky, které jsem blíže popsal v recenzi Garmin Forerunner 965.

• Vertikální oscilace
• Délka kroku
• Kadence
• Doba kontaktu se zemí
• Vertikální poměr

Mezi pokročilými funkcemi naleznete také výkon v reálném čase, Realtime stamina (postupný pokles vaší energie během tréninku pro lepší odhadnutí sil), PacePro (pro lepší plánování tempa) či predikce závodních časů.

Připravenost k tréninku, nejen běžeckému

Metrika popisuje, jak dobře je vaše tělo zregenerováno a připraveno na náročné fyzické či psychické výzvy. Do výpočtu vstupuje vaše spánkové skóre, doba od posledního tréninku, krátkodobá zátěž, stav variability tepovky a historie stresového zatížení.

V mém případě se hodnoty shodovaly se subjektivním pocitem. Nekvalitní a krátký spánek znamenal nižší připravenost a přenesl se do slabšího výkonu během tréninku. Po aktivitě jsem byl velmi vyčerpaný. Pokud jsem se vydal běhat s vysokou připraveností, lehce jsem zvládl stoupání i větší vzdálenosti, aniž by mě sport odepsal na zbytek dne.

Jednorázová zátěž (Impact load)

Smyslem této metriky je informovat vás o reálném dopadu aktivity na váš organismus podle naměřených dat. Pokud v jeden den zaběhnete 5 km po rovince a v druhý 5 km v náročném hornatém terénu, z hlediska vzdálenosti půjde o stejné aktivity, ale pro vaše tělo jde o zcela jiné výzvy. Ne každý běžec, hlavně začátečník, si tento fakt uvědomuje, takže jde z mého pohledu o nejpřínosnější novou funkci, kterou výrobce Garmin přinesl.

Může se zdát samozřejmé, že běh v kopcích je náročnější než po rovince. Hodinky vám ale tento rozdíl ukážou v konkrétních číslech, takže můžete objektivně porovnávat tréninky a lépe plánovat regeneraci.

Běžecká tolerance

Funkce slouží k tomu, abyste uměli lépe odhadnout, kolik běžecké zátěže vaše tělo zvládne v krátkém týdenním úseku. Díky tomu můžete předejít přetrénování nebo naopak neefektivnímu tréninku. Do výsledné hodnoty vstupují nedávné údaje jako vzdálenost běhů, tempo, převýšení aktivit. Tolerance je uvedena v celkovém množství kilometrů, které byste měli být schopni zaběhnout za týden.

Další metrikou je Krátkodobý vliv zátěže. Přiblíží vám kumulativní (nahromaděnou) zátěž běhů na vaše tělo. Čím je hodnota vyšší, tím více je vaše tělo vyčerpáno. Smyslem je opět pomoci vám odhadnout, jak moc se během tréninků vyčerpat, aby byla zátěž přiměřená, ne přehnaná. Do výpočtu vstupuje například tempo a hodnoty běžecké dynamiky.

Běžecká ekonomika a ztráta rychlosti kroky

Obě tyto funkce jsou dostupné jen v případě, že kromě hodinek budete používat také hrudní pás Garmin HRM 600. Běžecká ekonomika informuje sportovce o tom, kolik kyslíku spotřebují na zaběhnutí jednoho kilometru. Čím je hodnota nižší, tím efektivněji jejich svaly pracují a tím méně jejich aktivita vyčerpá.

Do výpočtu vstupuje tepovka, tempo, běžecká dynamika a ztráta rychlosti kroky. Každý krok je pro sportovce zpomalením, neboť část jeho těla se v jednom momentě nepohybuje. Čím je ztráta menší, tím je běh efektivnější a rychlejší.

Ostatní sportovní funkce

Seznam sportovních funkcí je samozřejmě mnohem delší. Hodinky podporují tvorbu a import tréninkových plánů, které jsou nově rozšířeny o triatlon a multisportovní aktivity. Analýzy aktivit jsou doplněny zónami tepovky, které vám lépe přiblíží zaměření vašeho tréninku. Po každé aktivitě také získáte informaci o době regenerace, kterou byste měli respektovat, pokud chcete dosahovat nejlepšího výkonu.

Zdravotní funkce nově i s EKG

V době testování nabízejí hodinky prakticky všechny zdravotní funkce, které výrobce Garmin ve svém portfoliu představil. Těšit se můžete na měření tepovky každou vteřinu, měření variability tepu a klidové tepovky, frekvence dýchání či okysličení krve kyslíkem. Další funkce vám představím trochu podrobněji. Pokud by vás na toto téma zajímalo více informací, opět doporučuji přečíst si náš článek o funkcích hodinek Garmin.

Monitorování stresového zatížení

Hodinky vyhodnocují stres jako celkové fyzické a psychické zatížení organismu na základě variability tepovky. Výsledkem je skóre od 0 do 100, které ovlivňuje nejen aktuální aktivita, ale také spánek, strava, alkohol či blížící se nemoc. Vysoké hodnoty signalizují potřebu odpočinku nebo lehčího tréninku, abyste předešli zhoršení vašeho stavu. Skóre tak pomáhá lépe plánovat trénink a předcházet přetížení. V mém případě kolísaly hodnoty téměř přesně jako mé subjektivní pocity.

Body Battery

Funkce ukazuje, kolik fyzické energie vám během dne zbývá. Hodnota se po kvalitním spánku zvyšuje a během dne podle zátěže klesá. Na základě této metriky můžete lépe plánovat tréninky a zvolit vhodnou intenzitu. Pokud jsem se při nízkých hodnotách pustil do běhu, náročně jsem překonával stoupání a výrazné vyčerpání se dostavilo mnohem dříve než při vyšších hodnotách.

Monitor ženského zdraví

Funkce umožňuje sledovat menstruační cyklus, fáze cyklu a zaznamenávat příznaky jako bolesti či výkyvy nálad. Vše je přehledně uvedeno v kalendáři přímo v hodinkách. Kromě toho dokážou Forerunner 970 zpětně odhadnout den ovulace v předchozích cyklech, což zjednodušuje sledování plodnosti nebo plánování těhotenství.

Monitorování spánku

Garmin Forerunner 970 nabízí klasické monitorování spánku včetně rozpoznání jeho fází (včetně REM a hlubokého spánku), celkové délky či kvality. Pokud hodinky nosíte i v noci, získáte cennou zpětnou vazbu o kvalitě odpočinku a možnostech zlepšení. Díky oxymetru sledují také okysličení krve během spánku. Nechybí ani tzv. spánkový kouč, který na základě dlouhodobých dat nabízí doporučení pro kvalitnější spánek.

V mém případě se skóre většinou shodovalo s tím, jak jsem se po probuzení cítil. Hodinky dokázaly relativně přesně stanovit čas usnutí i probuzení. Ovšem noční bdění bez výrazných pohybů zápěstím jim vícekrát uniklo.

Elektrokardiogram (EKG)

Hodinky Garmin Forerunner 970 dokáží zachytit elektrickou aktivitu srdce a upozornit na fibrilaci síní – jednu z nejčastějších poruch rytmu. Funkce má potenciál včasně odhalit problém a motivovat uživatele k návštěvě lékaře. Garmin na rozdíl od některých konkurenčních modelů využívá pro měření kovovou lunetu místo tlačítek, což zlepšuje ergonomii. V mém případě hodinky vždy naměřily normální sinusový rytmus, což jsem také očekával.

Lifestylové funkce nabízejí hovory či večerní zprávu

Z řad lifestylových funkcí se toho na hodinkách oproti Forerunner 965 moc nezměnilo. Za zmínku však stojí možnost odbavit hovory přímo na hodinkách nebo stručná večerní zpráva. Kromě toho jde téměř o totočné modely.

Zrcadlení hovorů

Hodinky Garmin Forerunner 970 přinesly do modelové řady mikrofon a reproduktor. Kromě toho, že již nabízejí plnohodnotné systémové zvuky a ne jednoduché bzučení, podporují také zrcadlení hovorů. Znamená to, že pokud budete s hodinkami v dosahu Bluetooth připojení chytrého telefonu, můžete jimi hovor přijmout, odmítnout nebo na něj odpovědět zprávou.

Pokud hovor přijmete, bez problémů ho hodinkami odbavíte. Do jejich paměti můžete také přidat oblíbené kontakty, které přímo z hodinek vytočíte. Ergonomii volání hodnotím pozitivně a s celým procesem jsem neměl problém. Člověka na druhé straně jsem slyšel jasně a ani já jsem nemusel informace opakovat. Pokud jsem se přesunul na rušnou ulici, hodinky jsem už musel mít poblíž úst a uší.

Ranní a večerní zpráva

Ranní zprávy jsou u hodinek Garmin dobře známy. Po probuzení vás informují o stavu regenerace, kvalitě spánku, předpovědi počasí a mohou vás motivovat krátkým výrokem. Obsah můžete upravovat v nastavení. Výrobce přidal do systému i novou večerní zprávu, která má v podstatě stejný účel. Může však posloužit k naplánování spánku nebo vašeho večerního programu.

Ostatní lifestylové a chytré funkce

Díky NFC modulu podporují hodinky bezkontaktní platby a jejich úložiště můžete využít k ukládání vlastní hudby. Po připojení bezdrátových sluchátek tak můžete během tréninku poslouchat hudbu i v případě, že telefon s sebou nevezmete. Pokud cvičíte doma, můžete hudbu poslouchat i ze zabudovaného reproduktoru.

Za zmínku dále stojí zobrazení plného znění notifikací a možnost odpovědí na zprávy. Vybrat můžete z nabídky předdefinovaných odpovědí (znění upravíte v aplikaci Garmin Connect) nebo můžete vyťukat vlastní zprávu na zjednodušené klávesnici. V nabídce dále nechybí hlasové příkazy pro základní funkce hodinek, Garmin Messenger, počasí nebo směrové příkazy navigace Google Maps v telefonu.

Závěr - pro koho jsou chytré hodinky Garmin Forerunner 970 vhodné?

Hodinky Garmin Forerunner 970 jsou ideální volbou pro každého, kdo to s během nebo sportem obecně myslí vážně. Zároveň však hodinky cílí i na ty, kteří kvůli sportovnímu zaměření nechtějí přijít o praktické lifestylové funkce. Co přesně však hodinky nabízejí?

V první řadě jsou to tedy běžecké funkce, o kterých se konkurenci zatím ani nesní. Mám na mysli především nové nástroje jako běžecká tolerance, krátkodobá zátěž či běžecká ekonomika. Poslední jmenovaná je dostupná jen během používání hrudního pásu Garmin HRM 600, což je další investice k hodinkám, které samy o sobě stojí nemalou částku. Hodinky dále nabízejí celý arzenál funkcí pro monitorování výkonu, kondičky a plánování tréninků – zkrátka téměř vše, co by mohl potřebovat profesionální sportovec.

Hodinky přinesly do své modelové řady dvě velmi podstatná vylepšení. Prvním je LED svítilna, kterou když jednou použijete, už nikdy nebudete chtít hodinky bez ní. Druhou podstatnou změnou je kombinace mikrofonu a reproduktoru pro pohodlné odbavení hovorů i na trailu či během zdolávání alpského převýšení na kole, aniž byste sáhli po mobilu. Kromě toho je seznam funkcí velmi podobný předchůdci Forerunner 965.