Action teď za 100 Kč nabízí geniální elektronickou vychytávku. Vykupují ji hlavně senioři 60+

Ztuhlá šíje po dni u počítače, unavené nohy po nákupu, bolavá záda hned po ránu. Většina lidí to řeší mácháním rukou, teplou sprchou nebo tím, že to prostě nechá přejít. V regálech Action se ale objevila drobnost za necelých 100 korun, která slibuje úlevu během pár minut a bez cizí pomoci. Sahá po ní překvapivě široká skupina zákazníků, mezi nimi i lidé v důchodovém věku.

Masážní míček, který se vejde do dlaně

Řeč je o elektrickém masážním míčku Easeform, který Action prodává za 99,90 Kč. Velikostí připomíná menší pomeranč, v průměru měří zhruba deset centimetrů a schová se do kabelky i do zásuvky nočního stolku. Uvnitř se skrývá malý motorek, který rozvibruje celý povrch, takže stačí míček přiložit na napjaté místo a nechat ho pracovat.

Obsluhu zvládne opravdu každý. K dispozici jsou dva režimy vibrací, takže si člověk zvolí jemnější, nebo intenzivnější chod podle toho, jak moc ho svaly zlobí. O napájení se stará vestavěná baterie, kterou dobijete přiloženým USB kabelem, žádné shánění správných tužkových baterií. Vybrat si můžete šedou nebo růžovou variantu, a to na prodejnách Action v oddělení se zdravím a péčí o tělo.

Jak vibrace uvolňují ztuhlé svaly

Princip je přitom jednoduchý a opírá se o běžnou fyziologii. Drobné chvění rozhýbe sval tak, že se rychle napíná a zase povoluje. Díky tomu se do daného místa nažene víc krve a s ní i kyslík a živiny. Sval se pak snáz uvolní a rychleji se zbaví únavy.

Napětí ve svalech se přitom nedrží jen u sportovců. Hromadí se i z hodin u počítače, z nošení nákupů nebo z jednostranného sezení, a právě proto po pomůcce sáhnou i lidé, kteří s pravidelným cvičením nikdy nezačali. Když se ztuhlé místo pravidelně prokrví, obvykle se uvolní dřív, než přejde v otravnou bolest.

Podobnou službu odvede i klasická samomasáž rukama nebo válcem. Míček má oproti nim jednu výhodu. Je malý, takže zamíří přesně na bolavý bod a dostane se hlouběji než plocha dlaně. Vedle úlevy od napětí bývá zmiňované i celkové zklidnění, protože příjemný tlak pomáhá odbourat stres a někomu usnadní i večerní usínání.

Krk, záda i chodidla zvládne jediný míček

Využití je široké. Nejčastěji lidé míček přikládají na krční svaly a ramena, kde se drží napětí z práce vsedě. Osvědčí se ale i na spodní část zad, na lýtka po dlouhé procházce nebo pod chodidlo, které za den ušlo pár kilometrů.

Postup je pokaždé stejný:

1. Míček položíte na místo, které vás trápí.
2. Chvíli na něj přitlačíte.
3. Pomalu s ním po svalu přejíždíte.

Někdo si ho dá ráno na rozhýbání ztuhlého těla, jiný spíš večer jako tečku za náročným dnem. Na regeneraci obvykle platí, že důležitější než síla je pravidelnost, klidně jen pár minut denně. Přehánět se to ovšem nemá. Na čerstvé zranění, otok nebo modřinu míček rozhodně nepatří.

Proč po něm sahají hlavně starší lidé

Právě jednoduchost dělá z levné pomůcky oblíbence mezi seniory. Nevyžaduje žádnou aplikaci v telefonu, sílu ani cvičební sestavu, stačí ji zapnout a přiložit. Pro člověka, který už pravidelně necvičí nebo se hůř dostane k masérovi, je to dostupný způsob, jak si sám uleví od ztuhlosti přímo doma v křesle. Cenově se navíc pohybuje úplně jinde než jedna návštěva masérského salonu, takže se vyplatí mít ho po ruce a sáhnout po něm, kdykoli je potřeba. Jako drobný dárek pro babičku nebo dědu poslouží stejně dobře.

Vibrační pomůcky bývají doporučované i lidem, kteří kvůli věku nebo zdraví nemohou být tolik aktivní. Není to ovšem léčebný přístroj a velké zázraky od něj čekat nelze. Kdo má vážnější potíže se zády, klouby nebo krevním oběhem, měl by se nejdřív poradit s lékařem, než začne jakoukoli masáž zařazovat pravidelně. Jako drobná pomoc pro unavené tělo za necelých 100 korun ale míček smysl dává.

Zdroje: https://www.rehabilitace.info/zdravotni/vibracni-terapie-a-jeji-ucinky-na-zdravi/, https://www.4health.cz/clanek/samomasaz, https://fyzioklinika.cz/poradna/clanky-o-zdravi/624-zdravotni-prinosy-masaze, https://www.svihej.cz/workouty-treninky/jak-pouzivat-masazni-micek/, https://www.action.com/cs-cz/p/3222100/elektricky-masazni-micek-easeform/