Chytré hodinky je potřeba nabíjet a mobil nenahradí. Přesto motivují k pohybu
Chytré hodinky se staly jedním z nejintenzivněji protlačovaných doplňků posledních let. Výrobci slibují lepší zdraví, delší život, více motivace a přehled o aktivitě, o které jste možná ani nevěděli, že ji chcete sledovat. Jenže realita je trochu složitější a rozhodně ne ideální pro každého.
1. Zbytečně složitý „prodloužený displej“ mobilu
Ve velké části případů plní chytré hodinky roli zrcadla notifikací. Zobrazují zprávy, e-maily, upozornění z aplikací i hovory. Výsledek? Uživatel má najednou dvě zařízení, která ho vytrhávají z činnosti. Někteří lidé to po čase vzdají a notifikace vypnou, čímž se ze zařízení stává v lepším případě fitness náramek, v horším dominantně ukazatel času.
2. Výdrž baterie je často slabina s velmi pomalým vývojem
Klasické anagolové nebo digitální hodinky vydrží roky na jedné baterii. Chytré hodinky? U Apple Watch a Samsung Galaxy Watch mluvíme běžně o nabíjení každý den, u systému Wear OS o jednom až dvou dnech, u sportovních modelů Garmin a Polar o několika dnech až týdnech. Pokud vám vadí přibývající seznam věcí, které musíte „udržovat při životě“, může to být rychlá stopka.
3. Data nejsou dokonalá a občas dokážou vystrašit
Výrobci sice mluví o zdravotním přínosu, ale přesnost senzorů je omezená. Měření spánku, okysličení krve nebo stresu je běžně pouze orientační a rozhodně není klinicky rozhodující. Nechybí ani kuriózní situace – například hodinky, které během večera na gauči hlásí „intenzivní aktivitu“ jen proto, že gestikulujete u televize. Někteří uživatelé se navíc zbytečně fixují na čísla, která neumí spolehlivě interpretovat.
4. Uzamknutí do ekosystému může přijít draho
Výrobci chytrých hodinek stále častěji ukrývají některé funkce do uzavřeného ekosystému. U Apple Watch jde o tradici, na kterou se dotáhl už i Samsung. V případě těchto výrobců hodinky ani nespárujete s mobilem jiné značky. Dokonce i hodinky CMF Watch 3 Pro nabízejí asistenta ChatGPT jen po spárování s telefonem Nothing a podobné příklady by se našly i u modelů Huawei.
Nákup hodinek tak často znamená i rozhodnutí, ve kterém světě budete žít. A pokud budete chtít přejít ke konkurenci, čeká vás prodej, nákup a migrace dat.
5. Motivace může rychle vyprchat
Mnoho uživatelů po koupi začne chodit víc pěšky, sbírat kroky, uzavírat denní kroužky nebo soutěžit s přáteli. Po několika měsících to ale pro část lidí skončí přesně opačně – hodinky přestávají motivovat a stávají se připomínkou, že jste dnes „opět nesplnili cíl“. A tady se iluze o zdravějším životním stylu rychle rozplyne.
A teď dvě situace, kdy to smysl dává
Abychom nekřivdili – chytré hodinky nejsou jen módní výstřelek. Existují uživatelé, kteří z nich reálně vytěží maximum.
Sportovci a lidé, kteří to myslí s tréninkem vážně
Pro běh, cyklistiku, triatlon, plavání nebo turistiku jsou hodinky extrémně užitečným nástrojem. Měření tempa, tepových zón, regenerace, VO2 max nebo navigace opravdu dávají smysl. Garmin, Coros a Polar v tomhle hrají úplně jinou ligu, kde hodinky nejsou jen zábavou, ale nástrojem plánování výkonu a prevence poranění.
Zdravotní monitoring jako prevence
U vybraných zdravotních funkcí už nejsme daleko od medicínského přesahu. Hodinky s funkcí EKG jako například Garmin Forerunner 970 dokáží detekovat fibrilaci síní. Mnohé můžou upozornit na pád, měřit tepovku v klidu každou vteřinu nebo odhalit spánkovou apnoe. Withings ScanWatch Nova zase sází na dlouhodobou analýzu dat a méně agresivní motivaci. Pro starší uživatele nebo lidi s riziky to může být přínos, který dává smysl i bez fitness ambicí.
Zdroj: Autorská tvorba redaktora portálu ITmix
